头疼人人都有过，比如压力大的时候、寒冷的时候、休息不够的时候都可能头疼。有些人偶尔一次的头疼很快就缓解，但有些人时不时都会头疼，就可能是某些疾病的预兆了。
血管问题当心高血压和中风：如果你在天气冷的时候容易头疼，或者睡眠不足、压力过大、精神高度集中的时候容易头疼，那可能是脑血管的问题。特别是你平时不爱运动，还喜欢熬夜的情况下就要特别注意。平时一定要注意多运动、少囤积脂肪以及保持充足睡眠.
颈椎问题当心颈椎病：有时候头疼突然来袭，疼痛剧烈的时候甚至会感到后颈有点麻，这当然也是头部供血不足的问题，但很有可能是颈椎问题导致的。如果你是个“低头族”，经常低头玩手机，或者长时间保持一个姿势，还有肩背酸痛的问题，就要警惕颈椎不好了。颈椎不好的人一定要注意不要久坐，坐一会要站起来活动一下。
以下为智柏健康管理师为您带来的七大食物，补充大脑活力，帮您赶走头痛①酸奶：含丰富的钙和益生菌，补充大脑能量。②西瓜：为身体提供镁等重要矿物质元素。③全麦面包：含碳水化合物，提供能量。④杏仁：含镁元素能放松神经。⑤芝麻：含有大量维E和镁，预防经期头痛。⑥菠菜：舒缓血压。⑦土豆：含钾丰富，缓解宿醉引起的头痛。
希望您能早日摆脱头痛困扰，幸福生活，健康无忧长相随！
智柏健康小贴士
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